Cara Menerima Bola Setinggi Dada Yang Mengarah Ke Penjaga Gawang

http://139.99.55.99/riropalace.net/ – Posisikan diri sejajar dengan arah bola. Posisi tubuh tegak dcngan kaki scdikit dircnggangkan. Tangan diulurkan ke bawah. Jari mengarah ke bawah dan telapak tangan menghadap ke depan. Pusatkan perhatian pada bola. Condongkan tubuh ke depan pada pinggang dengan lutut sedikit ditekuk. Kedua lengan saling sejajar. Sentuhlah bola dengan pergelangan tangan dan lengan bawah. Melompat sedikit ke belakang untuk meredam benturan Biarkan bola menggelinding kc lengan bawah. Kepit bola dengan lengan bawah dan dada.

Cara Menerima Bola Tinggi

Berdiri menghadap bola yang akan datang, luruskan bahu dan bergeraklah ke arah bola. Pusatkan perhatian pada bola. Gunakan satu kaki untuk melompat, Tangan dan kaki yang tetjauh dari gawang di dorong ke atas dengan gerakan mulus. Luruskan kaki yang menahan keseimbangan. Tangan diulurkan ke atas dengan posisi seperti huruf W, Kepala di belakang tangan. Terima bola pada titik lompatan tertinggi, Terima bola dengan jari dan telapak tangan.

Tarik tangan dan lengan kemudian mendarat dengan kaki yang menahan keseimbangan, Amankan bola ke dada. Setelah melakukan penyelamatan, seorang penjaga gawang memiliki waktu enam detik untuk melepaskan bola, Tendangan gawang yang melambung jauh di atas lapangan atau lemparan cepat ke teman satu tim dapat membantu memulai penyerangan. (RdL)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *