Melatih Kontrol Bola Dengan Kecepatan Dan Arah Umpan

Tiga Sentuhan, Umpan

http://139.99.16.11/winenlose.com/ – Tempatkan kedua tim dalam sebuah area permainan dengan lebar sekitar 27-36 meter dan panjang sekitar 36-45 meter. Satu tim bermain dengan aturan tiga sentuhan, sentuhan pertama menerima bola, sentuhan kedua mengolah bola, dan sentuhan ketiga mengumpan. Tim tersebut harus berusaha mempertahankan bolanya dari tim lain yang tidak terikat aturan tiga sentuhan. Setelah beberapa lama, mintalah mereke berganti peran. Jika tim dengan aturan tiga sentuhan berhasil melakukan tiga umpan, mereke dianggap mencetak gol. Jika tim lawannyaberhasil melakukan enam umpan, mereka juga mendapat angka.

Menyerang Dan Mempertahankan Gawang

Bagilah pemain menjadi dua tim, tim A adalah tim bertahan. Tempatkan pancang kerucut secara acak untuk membentuk enam gawang selebar sekitar 2,5 meter di setengah lapangan. Setiap pemain tim A menghadapi satu pemain tim B, bermain satu lawan satu, dan berusaha mencetak gol ke gawang yang dijaga pemain tim B. Jika pemain tim B berhasil merebut bola, mereka berganti peran. Permainan berlanjut hingga waktu habis.

Kalah Jumlah

Mintalah satu pemain dalam satu kelompok menguasai bola, sedangkan dua pemain yang lain berusaha untuk merebut bola tersebut. Jika seorang pemain berhasil merebut bola, dia harus mempertahankannya dari kedua lawannya. Mainkan satu babak selama 30 detik. Pemain yang gagal mendapat bola pada akhir babak harus melakukan sebuah hukuman. [kongs]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *