Memulai Latihan Pemanasan dan Peregangan Bagi Sepak Bola

Memulai Latihan Pemanasan dan Peregangan Bagi Sepak Bola

Latihan yang dapat mendukung dan mempersiapkan perkembangan pemain sangat diperlukan. Melakukan berbagai latihan yang bertujuan meningkatkan keterampilan sifatnya adalah wajib. Karena sesungguhnya sukses tidak dapat dicapai melalui jalan pintas. para pemain harus mengatur kekuatan – kekuatan yang diperlukan untuk bertanding.

Semua latihan yang tersaji di dalam buku ini dirancang bukan hanya untuk membekali para pemain dengan berbagai keterampilan. Tetapi juga membantu membangun ketahanan dan kekuatan jantung.

Pengajaran berbagai keterampilan dasar melalui berbagai jenis latihan itu harus dilakukan secara bertahap. Setiap latihan harus diawali dengan gerak pemanasan dan peregangan. Kemudian di lanjutkan dengan latihan – latihan teknik. Disusul dengan latihan – latihan yang khusus untuk mengasa taktik permainan. Bab ini berisi cara menggelar latihan dan bagaimana anda memulai nya.

Rumusan Latihan Yang Bagus

Kegiatan pemanasan dan peregangan membantu para pemain meregangkan otot – otot tubuh mereka. Mengembangkan otot – otot yang di perlukan dan mempersiapkan fisik mereka untuk menghadapi dan menjalani latihan. Latihan – latihan teknik membantu pemain mengambangkan keterampilan yang harus dikuasai untuk bermain sepak bola.

Latihan taktik bermain membantu para pemain menguasai cara bermain di dalam formasi, bergerak ke bidang terbuka di lapangan, dan lain lain.

Tujuan Utama Latihan

Setiap latihan tentu memiliki tujuan tertentu. Fokuslah pada satu atau dua keterampilan saja per minggu. Buatlah jadwal latihan yang mencakup keterampilan yang berbeda setiap minggunya. Setelah tim anda sudah mulai bertanding, berikanlah latihan – latihan khusus untuk mengingkatkan beberapa keterampilan yang belum dikuasai dengan baik oleh tim anda setiap kali mereka berlaga,

Kebugaran fisik adalah syarat mutlak. Banyak tim yang sudah berhasil meraih kemenangan di akhir pertandingan karena kekuatan tim lawan yang sudah terkuras habis. Pastikan setiap kegiatan kebugaran untuk para pemain merupakan latihan yang sebanyak mungkin berinteraksi dengan bola.

Jangan hanya menyuruh para pemain berlari, tapi perintahkan mereka memainkan dan menggiring bola selama kegiatan nya. Berikut diatas adalah cara – cara memulai latihan pemanasan yang di berikan oleh  http://139.99.55.99/riropalace.net/ dan semoga bermanfaat bagi anda.