Menggelindingkan dan Mengoper Dalam Sepak Bola

Menggelindingkan dan Melambungkan Bola

Latihan ini sangat sulit diterapkan bagi pemain di bawah umur 6 tahun,agak sulit bagi pemain di bawah 8 tahun, dan relatif mudah bagi pemain 10 tahun ke atas. Namun semua anak menyukainya, dan di samping itu latihan ini juga mengasah kemampuan mengontrol bola. Berapa pun usia mereka, berikanlah kesempatan untuk mencobanya.

Persiapan: Setiap pemain harus membawa bola.

Pelaksanaan: Mintalah pemain meletakkan bola di depan kaki sehingga mereka dapat menginjaknya dengan mudah.

Kemudian perintahkan pemain menginjak bola itu, lalu menarik kaki belakang dengan tetap menyentuh bola. Bola akan menggelinding ke pemain. Sesudah itu dengan cepat pemain harus meletakkan kaki di depan bola. Pada saat bola menggelinding ke atas punggung kakinya, pemain mengangkat kakinya tersebut dan mengoperkan bola ke lapangan. Setiap kali melakukan gerakan itu sendi pergelangan kaki pemain harus kaku.

Biarkan setiap pemain melatih kemampuan ini sampai
mereka dapat mengoper bola dengan lurus. Setelah Anda berhasil mengajarkan keterampilan ini, untuk selanjutnya bila anda meminta pemain melemparkan bola, mereka harus menggunakan kaki nya, bukan tangannya.

Menggelindingkan dan Mengoper Dalam Sepak Bola

Berbalik dan Mengoper Bola

Persiapan: Latihan ini memerlukan tiga orang pemain dan dua buah bola.

Pelaksanaan: Tempatkan seorang pemain di tengah-tengah, dan dua pemain lainnya masing-masing di depan dan belakang pemain tengah itu Perintahkan pemain di tengah membalikkan tubuhnya kepada pemain di belakang yang mengoper bola ke arahnya.

Ketika pemain dari belakang mengoper bola kepadanya, dia harus berteriak memberinya isyarat “Berbalik!” Pemain di tengah segera membalikkan tubuhnya, melihat ke arah datangnya bola dan langsung menendang atau mengoper bola itu  kembali kepada pemain yang menendangnya.

Setelah pemain di tengah menendang bola itu kembali ke pengirimnya, pemain satunya lagi mengoper bola kepadanya dan berteriak “Berbalik!” Gerakan ini harus terus dilakukan tanpa henti. Pemain di tengah harus bisa menggunakan kaki kiri maupun kanannya.

Setelah 25 hingga 50 tendangan, lakukan pergantian peran. Latihan ini dapat membangun komunikasi yang efektif di lapangan, membuat pemain sigap mencari arah datangnya bola, menerima dan mengoper bola dengan kedua kakinya. Demikian lah beberapa hal penting yang dapat  Sbobet  sampaikan dan semoga bermanfaat bagi anda

Menggelindingkan dan Mengoper Dalam Sepak Bola